孕婦能吃燕麥嗎
孕婦可以吃燕麥。因?yàn)檠帑湼缓鞍踪|(zhì)酱赘,還含有人體所需的多種氨基酸糕但,吃燕麥還能幫助降低膽固醇。其次市面上主要有兩種麥片,一種是以小麥立镶、大米為主舔痪,另一種是以燕麥片為主。孕婦應(yīng)選擇后者食用铝侵,且要選擇沒有甜味的燕麥片灼伤,這樣不用擔(dān)心攝入不好的添加劑,對胎兒產(chǎn)生不良影響咪鲜。食用功效:燕麥除了有廣泛的藥用價(jià)值狐赡,其所含的營養(yǎng)成分也是孕婦所需。燕麥蛋白質(zhì)中的必需氨基酸組成與每人每日攝取量的標(biāo)準(zhǔn)相差極小疟丙,且組成全面颖侄。其含
燕麥
燕麥?zhǔn)鞘澜缧栽耘嘧魑铩5饕挟a(chǎn)區(qū)是北半球的溫帶地區(qū)瀑捣。主產(chǎn)國有俄羅斯饲残、加拿大、美國驼值、澳大利亞钳舵、德國、芬蘭及中國等顷沉。喜愛高寒邓樟、干燥的氣候。燕麥的谷粒供磨面食用,或作飼料役默,營養(yǎng)價(jià)值很高唯碗。固原燕麥:燕麥也是固原縣一特色糧食作物,每年種植面積2-3萬畝冤牢,平均畝產(chǎn)100-150公斤铐向,總產(chǎn)200萬公斤左右。其主要品種寧莜1號籽粒含粗蛋白15.88%丙者,粗脂肪5.94%复斥,粗淀粉44.5%。是綠色保健食品械媒,可加工
莜麥
莜麥?zhǔn)呛瘫究颇慷А⒀帑湆僖荒晟荼局参铮毟饷娉>呱疤追桌獭V袊鞅绷『纭⑽髂稀⑷A北和湖北等省區(qū)有栽培主儡,也有野生于山坡路旁奖唯、高山草甸及潮濕處。果實(shí)可磨面制粉作各種面食糜值,或栽培作牲畜精飼料臭埋。平魯莜麥:在朔州糧食作物中莜麥目前的前景最好。燕麥也是一種古老的作物臀玄,在我國至少有幾千年的栽培歷史瓢阴。中國以種植大粒裸燕麥為主,俗稱莜麥盹躬。朔州市的莜麥種植面積不小狐兴,以右玉、平魯為最多恐程;雖說現(xiàn)今我國燕麥單產(chǎn)水平還沒法與小麥相比
莜麥片
莜麥片莜麥片伦捐,也叫燕麥片。內(nèi)蒙古莜麥產(chǎn)量占全國的50%皿理。莜麥營養(yǎng)價(jià)值很高孟庵,蛋白質(zhì)含量高達(dá)21%,比小麥高50%题姜。
燕麥為什么可以降血脂
燕麥具有降血脂的作用补蠢,能夠促進(jìn)人體的新陳代謝,可以維持心腦血管的健康狀況贪庄,燕麥中含有的熱量較低姜架,而且燕麥中含有豐富的粗纖維,可以促進(jìn)人體新陳代謝,可有效解決血液粘稠的問題隙譬,經(jīng)常吃燕麥對人體的好處非常多卖氨,而且燕麥中含有的成分能降低血液中膽固醇的含量,燕麥為什么可以降血脂负懦?首先筒捺,燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維,其中β葡聚糖就是一種水溶性很好的纖維纸厉,帶來粘稠感的同時(shí)焙矛,還能阻止脂肪和膽固醇
燕麥粉蒸螃蟹
在土家族地區(qū),喜種燕麥残腌,產(chǎn)量雖低,但營養(yǎng)豐富贫导,人們常用燕麥粉蒸螃蟹做鄉(xiāng)土菜抛猫。先將燕麥粉調(diào)水成漿糊于鍋內(nèi),將活蟹倒入孩灯,蓋上鍋蓋闺金,再生火煮熟,活蟹在裹滿漿糊中死去峰档,食用時(shí)加油鹽佐料败匹,不但麥漿味噴香戚宦,而且使螃蟹款糯易嚼鳖宾,具有特殊香味。
燕麥炒面
燕麥炒面是用燕麥和花椒做原料加工而成的一種食品技乡,是彝家古老的傳統(tǒng)風(fēng)味小吃西寸。做法:用清水將用來加工炒面的燕麥淘凈濾干蒸熟或者煮熟则涎,再用沙鍋炒過,炒時(shí)要掌握火候枢慰,加上少許花椒沈席,這樣既有點(diǎn)麻味,又可防止拉肚子艾维;最后用磨推谭迄、籮篩篩細(xì)即成炒面(現(xiàn)在可用機(jī)子加工)。吃法:先用甜酒和蜂糖煮成甜酒開水赠戏,現(xiàn)在可以不用甜酒和蜂糖怔樊,直接用白糖或黃糖燒成糖開水。吃的時(shí)候安粤,先將炒面舀入碗內(nèi)鹰幌,開水燒沸即舀入與之?dāng)嚢瑁_水越沸
白城燕麥
白城燕麥為地理標(biāo)志保護(hù)產(chǎn)品。吉林省白城市燕麥種植面積在2005年3萬畝的基礎(chǔ)上新增加2萬畝,白燕1號至5號5個(gè)裸燕麥和白燕6號推捐、7號兩個(gè)休眠燕麥新品種裂问,填補(bǔ)了國家相關(guān)研究領(lǐng)域空白,如今一年兩熟燕麥也研制成功,為這個(gè)燕麥城市帶來了可觀的經(jīng)濟(jì)效益和生態(tài)效益.燕麥又名雀麥、野麥牛柒。它的營養(yǎng)價(jià)值很高堪簿,其脂肪含量是大米的4倍,其人體所需的8種氨基酸皮壁、維生素e的含量也高于大米和白面椭更。燕麥內(nèi)含有一種燕麥精,具有谷
莜面
莜面是由莜麥加工而成的面粉蛾魄,在山西虑瀑、內(nèi)蒙古,河北壩上地區(qū)也是莜麥面食品的統(tǒng)稱滴须。莜面中含有鈣舌狗、磷、鐵扔水、核黃素等多種人體需要的營養(yǎng)元素和藥物成份痛侍,可以治療和預(yù)防糖尿病、冠心病兔升、動(dòng)脈硬化葱山、高血壓等多種疾病。同時(shí)莜面中含有一種特殊物質(zhì)--亞油酸胃余,它對于人體新陳代謝具有明顯的功效近陈。莜麥?zhǔn)且荒晟荼局参铩IL期短没撒,成熟后子實(shí)容易和外殼脫離赘眼,磨成粉后可食用,就叫莜面玛繁,也叫裸燕麥面发钞,又叫莜麥面,這種植物的子實(shí)也叫
豐寧莜麥
豐寧莜麥?zhǔn)呛颖笔〕械率胸S寧縣的特產(chǎn)号呜。莜麥?zhǔn)菭I養(yǎng)豐富的糧食作物鞋倔,在禾谷類作物中蛋白質(zhì)含量最高,且含有人體必需的8種氨基酸剑征,其組成也較平衡除呵。莜麥,是燕麥的一種爪喘,也叫裸燕麥颜曾,是河北豐寧縣壩?=??上的主要農(nóng)作物之一纠拔。豐寧莜面營養(yǎng)價(jià)值豐富,食用方法多樣泛豪,搓稠诲、推、搟诡曙、卷臀叙,花樣翻新,無論是莜面魚魚价卤、莜面鍋餅還是貓耳朵窩窩劝萤,俺都非常喜歡吃。特別是在壩上地區(qū)慎璧,用壩上的堿性水和傳統(tǒng)做法加工制作的莜面食品床嫌,風(fēng)味更加獨(dú)