哺乳期可以吃龍眼。龍眼含有豐富的蛋白質、葡萄糖、氨基酸、維生素，不僅能夠補充能量，還能補血、促進血紅蛋白再生，常吃龍眼可以消除疲勞、補腦。但不建議一次吃過多，以免引起上火癥狀。同時患有糖尿病的寶媽忌食?；加叙畀?、月經(jīng)過多的寶媽也忌食。

拓展知識：

桂圓中富含鐵元素，蛋白質，以及葡萄糖，吃了可以益氣補血，提高熱能，吃桂圓肉，還可以增強記憶力，消除疲勞。

如果時常感到心慌，健忘，失眠，沒精神，用桂圓干泡水喝是很有用的。剛分娩完的產(chǎn)婦吃桂圓有益氣養(yǎng)血的功效。分娩需要消耗很大的體力，如果此時吃桂圓湯，可以增加體力，穩(wěn)定情緒，能起到很好的恢復身體的功效。

食物禁忌：

忌寒性生冷食物：因涼性食物會影響牙消化吸收作用，損害腸胃；且生冷食物之物易造成積血停留，不利產(chǎn)后惡露排出來。

忌辛辣食物躁熱：辛辣食物含有刺激性的食物會影響乳媽的腸胃，造成孕婦內(nèi)火，口舌生瘡，便秘或痔瘡發(fā)病，而且可根據(jù)奶水影響到寶寶，使寶寶內(nèi)火加劇，影響寶寶的發(fā)肓。

忌扎實、不容易消化吸收的食材：乳媽自身腸胃較差，并且運動強度又小，硬實、煎炸、油炸和肥厚型味的食材，不好孕婦消化吸收、消化吸收，通常還會繼續(xù)造成消化不良和滋長瘡瘍。