孕婦可以吃銀耳紅棗湯。紅棗有補(bǔ)血的作用男沛，可以預(yù)防孕期貧血滞泣，吃銀耳可以提高肺的防御機(jī)能奋屠，增加身體的抵抗力邑蒋，對(duì)寶寶是有好處的医吊。孕期最好飲食多樣化束莫，注意保持睡眠的充足草描，孕媽媽千萬不要熬夜。選擇紅棗銀耳絲最好選擇新鮮的挟裂，不能吃變質(zhì)的紅棗和銀耳揍诽，否則會(huì)影響到身體的健康竖枚。食物再好也只能適量的吃，不可以多吃薄称，孕期最好根據(jù)自身的情況選擇合適的飲食丐忠。

營養(yǎng)價(jià)值：

銀耳富含維生素Ｄ，能防止鈣的流失坦推，對(duì)生長發(fā)育十分有益蔚便；因富含硒等微量元素廊散，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力奸汇。經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石擂找，這是因?yàn)轷r棗中豐富的維生素Ｃ，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼峁嵯眩懝檀忌倭颂瘤ǎY(jié)石形成的概率也就隨之減少丰搞。

注意事項(xiàng)：

有眼腫或腳腫的現(xiàn)象的女性稚铡，這是濕重的表現(xiàn)旺哀。這些女性不適合服用紅棗，因?yàn)闂椢陡侍鸢婢睿喑砸咨鷿裥瑵穹e于體內(nèi)蓝角，水腫的情況會(huì)更嚴(yán)重。紅棗糖分豐富使鹅，不適合糖尿病患者食用患朱，否則易導(dǎo)致血糖升高裁厅，使病情惡化执虹。腹?jié)q的時(shí)候侥啤。腹脹的人，不適合喝紅棗水弦蜀，越喝情況越嚴(yán)重栋负。