堅(jiān)果之王榛子

ж=堅(jiān)果之王

榛子颈娜，又稱山板栗、尖栗撑帖、棰子等丙藤。它果形似栗子孟抗，外殼堅(jiān)硬夜川，果仁肥白而圓尺上，有香氣金顿，含油脂量很大，吃起來(lái)特別香美贰您，余味綿綿坏平，因此成為最受人們歡迎的堅(jiān)果類食品，有“堅(jiān)果之王”的稱呼锦亦。榛子營(yíng)養(yǎng)豐富舶替，果仁0除含有蛋白質(zhì)、脂肪杠园、糖類外顾瞪，胡蘿卜素，維生素B1返劲，維生素B2玲昧，維生素E含量豐富栖茉；榛子中人體所需的8種氨基酸樣樣俱全篮绿，其含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高過(guò)核桃；榛子中鈣狭缰、磷羽剪、鐵含量也高于其他堅(jiān)果。

榛子味糕點(diǎn)

功效：榛子富含油脂罪靠，有利于基中脂溶性維生素在人體內(nèi)的吸收殴燃，對(duì)體弱、病后虛贏季糜、易饑餓的人都有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用斯荒。榛子有天然香氣，在口中越嚼越香恰除，有開胃之功效挨狡。榛子晨包含著抗癌化學(xué)成分紫杉酚，它是紅豆杉醇中的活躍成分诵藐，這種藥可以治療卵巢癌和乳腺癌以及其它一些癌癥迫赞，可延長(zhǎng)病人的生命期啼阵。中醫(yī)認(rèn)為，榛子有補(bǔ)脾胃扑轮、益氣力撤奸、明目健行的功效，并對(duì)消渴喊括、盜汗胧瓜、夜尿多等肺腎不足之癥頗有益處。

適合人群：一般人皆可食用瘾晃。也是癌癥贷痪、糖尿病人適合食用的堅(jiān)果補(bǔ)品。

適用量：每次20顆蹦误。

溫馨提示：存放時(shí)間較長(zhǎng)后不宜食用劫拢。榛子含有豐富的油脂，膽功能嚴(yán)重不良者應(yīng)慎食强胰。