生理期可以吃巧克力关拒，有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加刮吧。但是要適量湿硝。巧克力屬于高熱量食品碗屏，雖然生理期間可以吃巧克力，但多吃囤積的熱量會(huì)超標(biāo)缸秀。如果一次吃得太多的巧克力邢垮，可能會(huì)因巧克力中的大量單糖進(jìn)入體內(nèi)，刺激胰島素大量分泌彭闷，使血糖瞬間下降愈樱，而有刺激食欲的作用。

食用功效：

巧克力含有大量的單糖烛蘑，可使糖份迅速為人體吸收初之，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，對(duì)於女性月經(jīng)期間的痛經(jīng)或是因?yàn)槭咚斐傻妮p微頭痛唱较、頭重也有緩解的作用扎唾。

人體將其糖分吸收，可以增加熱量南缓，有促進(jìn)血液循環(huán)胸遇、緩解血管痙攣、減少平滑肌收縮的作用汉形，尤其對(duì)于痛經(jīng)的少女纸镊，可以在一定程度上緩解其癥狀。

拓展知識(shí)：

通常水是最好的排毒方法概疆，多喝水可以促進(jìn)新陳代謝逗威，由其是對(duì)于女性而言，經(jīng)期多喝水還有助于排出經(jīng)血岔冀，或者可在水中加入一些蜂蜜庵楷，檸檬等，但是千萬(wàn)不要在經(jīng)期的時(shí)候喝茶楣颠，由其是濃茶尽纽，經(jīng)期喝茶或有可能會(huì)加重痛經(jīng)的癥狀的。

女性經(jīng)期的時(shí)候多會(huì)胃口差拯拓，此時(shí)吃點(diǎn)山楂就可起到助消化披贰，提高食欲的作用须涣，但是山楂也屬酸性食物，因此不可吃太多，可適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)境氢，或泡水的時(shí)候加入一點(diǎn)就好辫航。