懷孕可以吃蓮子熔淘。比如蓮子白木耳湯，蓮子雞湯衰件，蓮子排骨湯都是很好的營(yíng)養(yǎng)食品揖赴。蓮子當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)陷字，碳水化合物掰儿，脂肪以及維生素和礦物質(zhì)顷编。蓮子還有一定的食療作用敬挂，可以清心瀉火，去燥安神的作用臭呀，對(duì)失眠的孕婦有良好的作用喂磷。孕婦可以適量的吃蓮子粥或者是蓮子羹，可以補(bǔ)充孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求和對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育也有益的聊树。

蓮子功效：

蓮子所含的氧化黃心樹寧堿對(duì)鼻咽癌有抑制作用欲访，能夠達(dá)到防癌抗癌的功效。不僅如此峦筏，蓮子芯味道極苦宏动，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿笋俭，有清熱瀉火、安神補(bǔ)腦的功能给惠，還有顯著的擴(kuò)張外周血管沦恩，降低血壓以及強(qiáng)心的作用。

注意事項(xiàng)：

平時(shí)吃蓮子的時(shí)候一定要注意拌喳，不可以跟海鮮同時(shí)吃拒惯，如果把蓮子和海鮮同時(shí)食用的話，那么會(huì)對(duì)自己的腸胃造成一定的損傷渤早，因?yàn)樯徸与m然是平性的食材职车，但是海鮮是屬于寒涼性的，如果兩者同時(shí)結(jié)合的話鹊杖，會(huì)刺激到自己的腸胃悴灵，影響到正常的消化。