香蕉和酸奶可以一起吃星嗜，能夠促進(jìn)生長嗤锯，增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力刑嚷，維持正常的生殖力和視力培扳，香蕉當(dāng)中的硫胺素能夠抗腳氣病，促進(jìn)食欲罢艾，幫助消化臀玄。香蕉當(dāng)中還含有讓肌肉松弛的鎂元素，有清熱解毒况木，利尿消腫的作用垒拢。

營養(yǎng)價值：

1，酸奶和香蕉同吃靡勾，在營養(yǎng)上沒有任何不利之處北拔，營養(yǎng)素還有一定程度的互補(bǔ)：酸奶不含有膳食纖維和維生素C，而香蕉有悦级；香蕉中不含有維生素A,D蛋白質(zhì)以搏，而且維生素B2極低，而牛奶中這些營養(yǎng)素都很豐富斑渠。

2钉拯，有可能發(fā)生的問題是。一些脾胃虛寒容易腹瀉的人榕诬，喝了剛從冰箱拿出來的酸奶屋包，再加上促進(jìn)腸道蠕動的“滑腸”食品香蕉，更容易發(fā)生腹痛腹瀉的問題努禽。而一些容易便秘的人如此食用厌圈，反而能夠促進(jìn)排泄，有益健康丸匀。

3摩疑，香蕉含有豐富的膳食纖維危融，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大雷袋，并促進(jìn)腸蠕動吉殃。同時，香蕉的含糖量超過15%楷怒，且含大量水溶性的植物纖維搁突，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分奶陈，使糞便變軟而易排出抛猫。

4，為促進(jìn)腸胃健康刃泡，人們嘗試了各種輔助手段巧娱，其中飲用益生菌酸奶成為了很多都市人首選的方法。除了好喝且營養(yǎng)烘贴，酸奶中所富含的自然活性菌對人體健康所帶來的益處人們也是認(rèn)可的禁添。