懷孕期間可以吃辣，但不建議多吃。女性懷孕以后稿纺，隨著體內(nèi)激素水平的增加桐款，口味也會(huì)發(fā)生變化专散，有些孕媽媽覺得口中很淡，想吃些辣的，但是，建議孕媽媽最好不要吃得過辣穿互。過辣的食物容易影響孕媽媽的胃腸蠕動(dòng)，出現(xiàn)大便干燥挚蟹，引起或加重便秘峡徽。過辣的食物也有可能刺激孕媽媽的胃腸蠕動(dòng)及宮縮，誘發(fā)流產(chǎn)等木影。孕媽媽由于增大的子宮的壓迫作用绣首，以及激素水平的影響，容易發(fā)生便秘璃淤，吃了過辣的食物可能會(huì)加重便秘革襟，還可能會(huì)引起胃部灼熱、疼痛卓您、消化不良等。孕期吃一些微辣的食物俘伤，有助于提高食欲浙炼，能夠促進(jìn)孕婦的營(yíng)養(yǎng)吸收。但應(yīng)避免過多食用唯袄，或進(jìn)食過辣弯屈，平時(shí)應(yīng)該注意盡量以清淡，易消化的食物為主，可以多食用新鮮的蔬菜水果资厉，適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)厅缺，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。
孕期食用禁忌：
１宴偿、各種油炸湘捎、油煎的高脂飲食，在懷孕期間盡量減少攝入窄刘，以免導(dǎo)致孕婦體重過度增長(zhǎng)窥妇，血脂升高。
２娩践、腌菜活翩、醬菜、鹵菜等各種高鹽食物翻伺，在懷孕期間應(yīng)當(dāng)避免攝入矩袖，以免引起孕婦患妊娠期高血壓。
３第六、各種糕點(diǎn)拖牢、糖果等甜食，在懷孕期間也要盡量減少攝入量拼肥，以免導(dǎo)致孕婦的血糖升高聋账，體重過度增長(zhǎng)。
４境仁、盡量不要進(jìn)食在冰箱中冷藏的食物毕察，以免引起胃腸道功能不適，甚至誘發(fā)子宮收縮阿切。
５库绩、辣椒、蔥擦蚣、姜峡蓖、蒜等辛辣、刺激的食物可以少量進(jìn)食掠廓，但不能經(jīng)郴徊溃或者大量食用。
６蟀瞧、酒精沉颂，孕婦絕對(duì)不要飲酒，這也包括飯菜中的料酒等悦污。
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女性懷孕期間需要多食用富含高蛋白铸屉、維生素钉蒲、富含葉酸的食物。同時(shí)多補(bǔ)充碘彻坛、鋅顷啼、鐵等多種微量元素。
１昌屉、孕期補(bǔ)充葉酸可以極大地預(yù)防胎兒腦神經(jīng)管畸形钙蒙，還可以預(yù)防母體因?yàn)閼言卸斐傻木藜?xì)胞性貧血〉∫妫可以口服仪搔。定量的葉酸片藥物，也可以多含葉酸的食物团春。如：菠菜袄扛、枸杞、牛肉兔卤、芹菜桂付。藥物。
２云盲、蛋白質(zhì)是人體的重要構(gòu)成部分巍嘶，同時(shí)對(duì)胎兒腦部發(fā)育＋分重要。補(bǔ)充蛋白質(zhì)可以保證孕婦的自身營(yíng)養(yǎng)球逢，一定不必服用蛋白粉原承，多食用比如雞蛋、瘦肉矮蘑、豆制品废奖、奶類、雞肉置塘、牛肉内地、魚類等等，這些食物都含有豐富的蛋白質(zhì)赋除。
３阱缓、碘、鋅举农、鐵等多種微量元素可以促進(jìn)荆针、保證胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)的正常發(fā)育颁糟〖婪福可以多食用海帶、魚肉滚停、紫菜沃粗。同時(shí)多食用水果蔬菜，補(bǔ)充大量的維生素键畴。
