來(lái)大姨媽可以吃海鮮宵荒。正常情況下在月經(jīng)期間可以適量吃魚(yú)判逊、蝦等海鮮類(lèi)的食物，因?yàn)檫@兩種食物當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高棠裹，特別是含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)元素火俄、氨基酸逗柴，有助于增加患者的免疫力侦铜，而且女性在月經(jīng)期間由于大量的失血夫啊，身體會(huì)比較虛弱函卒，適量吃魚(yú)、蝦等海鮮的食物撇眯，可以緩解患者身體虛弱的現(xiàn)象报嵌。

拓展資料：

海鮮又稱(chēng)海產(chǎn)食物，包括了魚(yú)類(lèi)熊榛、蝦類(lèi)锚国、貝類(lèi)這些海產(chǎn)等。雖然海帶這類(lèi)海洋生物也常是被料理成食物玄坦，但是海鮮主要還是針對(duì)動(dòng)物制成的料理為主血筑。其中以貝殼類(lèi)（蛤蜊、扇貝等）和肢節(jié)類(lèi)（蝦营搅、蟹等）所含嘌呤比較高云挟，喝啤酒吃這一類(lèi)的海鮮比較容易患痛風(fēng)梆砸。

海產(chǎn)品雖然含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)转质，但是不宜多吃。受海洋污染的影響版药，海產(chǎn)品內(nèi)往往含有毒素和有害物質(zhì)埠限，過(guò)量食用易導(dǎo)致脾胃受損，引發(fā)胃腸道疾病茅铺。若食用方法不當(dāng)旦珊，重者還會(huì)發(fā)生食物中毒。所以，食用海產(chǎn)品要注意適量適度昵诅，一般每周一次即可盈侣。