干桂圓有補(bǔ)養(yǎng)氣血和益脾的作用铣缠，每天可以進(jìn)食3-5個(gè)钥屈，但是桂圓是偏熱性食物迹淌，如果是熱性體質(zhì)的人群不要多吃普晌，避免引起上火，要與食物燉服可能會(huì)更好行兼，不會(huì)那么燥熱蚊凫。

桂圓干的功效

1.桂圓干具有補(bǔ)益心脾的作用

桂圓干肉性甘平，具有補(bǔ)益心脾的效果蔬透，因此一些心臟功能不太好的人可以吃點(diǎn)桂圓干來(lái)補(bǔ)棱歹。

2.桂圓干具有養(yǎng)血安神的作用

多吃桂圓干可治療氣血不足和失眠等癥狀，因此多吃點(diǎn)桂圓干可以養(yǎng)血安神发荧，讓每一個(gè)晚上都不會(huì)處于失眠的狀態(tài)馁梁。

3.桂圓干具有緩解疲勞的作用

桂圓干里面含有豐富的葡萄糖，可以直接被人體吸收刃唤，而且含有豐富的蛋白質(zhì)隔心，鐵等元素，對(duì)于人體緩解疲勞有一定的功效尚胞。