生活當(dāng)中有很多的人們都是喜歡喝飲料的科平，經(jīng)常喝飲料也會(huì)給我們的身體帶來非常多的危害的逆酣，因?yàn)橛泻芏嗟氖澄锾砑觿┮矔?huì)嚴(yán)重的侵?jǐn)_著我們的身體梦抢，給我們的生命帶來了非常多的困擾，那么你知道嗎？飲料能量，容易增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，對于這樣的說法到底是不是正確的呢侦纳？
苦菊的營養(yǎng)價(jià)值高，是清熱去火的美食佳品也您，受到廣泛的好評勤焕。苦菊中含有蛋白質(zhì)愕炸，膳食纖維岗屏，鈣、磷漱办、鋅、銅婉烟、鐵娩井、錳等微量元素也較全，以及維生素b1似袁、維生素b2洞辣、維生素c、胡蘿卜素昙衅、煙酸等扬霜。此外，還含有臘醇而涉、膽堿著瓶、酒石酸、苦味素等化學(xué)物質(zhì)啼县。
涼拌苦菊的做法
原料：苦菊材原、花生、鹽献凫、生抽猎递、醋、白糖攘宗、雞精乡试、香油。
1猾蔫、平底鍋燒熱吻蟹，倒油推讽，放入花生，炒熟升价。
2诈猎、去皮，敲碎在贸。
3辖嫁、苦菊洗凈瀝干水分備用。
4绑莺、掰段暖眼，放入碗內(nèi)。
5纺裁、生抽诫肠、醋、白糖欺缘、香油栋豫、雞精，調(diào)成醬汁谚殊。
6丧鸯、將花生碎放入。
8嫩絮、攪拌均勻丛肢，即可。
苦菊的其它做法
主料：銀耳1/2朵剿干、苦菊150克蜂怎、圣女果150克
調(diào)料：食鹽1.5克、味精1克置尔、香油3克登彪、黑胡椒1克、白糖5克城搀、白醋10克
(1)銀耳泡發(fā)眷赂，摘洗干凈，小番茄洗凈后切四瓣;苦菊去根部咐笙，沖洗干凈屑墓，食療養(yǎng)生網(wǎng)，控凈水分備用昨把。
(2)鍋內(nèi)放水燒開奏炸，水開后放入銀耳焯水，撈出放涼水中過涼臼格，小碗內(nèi)放白糖芹菱。
(3)加入白醋冗呀、味精、香油和鹽攪拌均勻桩垫。
(4)再加黑胡椒碎粒钠锉，將銀耳、櫻桃番茄和苦菊放盆中西轩，加拌好的調(diào)料拌勻即可员舵。
這道菜味道酸酸甜甜，能夠健胃消食藕畔、美容抗衰老马僻。
平時(shí)在生活當(dāng)中，我們一定要按照正確的方法來解決我們這種正常注服，保證我們的生命中間的長久韭邓，那么你知道嗎？如果出現(xiàn)了這種現(xiàn)象的話溶弟，有可能也會(huì)影響到我們的安全的女淑，按照上面所說的這種方法來解決，給我們的身體帶來非常好的功效才是最重要的辜御。
