每一個飯店里都會有苦菊浪规，在一種蔬菜的辰襟，那么你知道對于現(xiàn)在人們來說越來越注重養(yǎng)生了乾蛤，給我們的身體帶來非常好的效果到底有什么樣的好處呢的做法到底是什么嫉簿？我們應(yīng)該如何正確的吃苦菊才是最好的一種方式焦履。
苦菊的功效與作用
1岛琼、防治貧血配乓，消暑保健
苦菊中含有豐富的胡蘿卜素氯庆、維生素c以及鉀鹽、鈣鹽等扰付，對預(yù)防和治療貧血病堤撵，維持*正常的生理活動，促進(jìn)生長發(fā)育和消暑保健有較好的作用羽莺。
2实昨、清熱解毒，殺菌消炎
苦菊中含有蒲公英甾醇盐固、膽堿等成分荒给，對金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鏈球菌有較強(qiáng)的殺菌作用候榨，對肺炎雙球菌哗缀、腦膜炎球菌统扔、白喉桿菌、綠膿桿菌板蜻、痢疾桿菌等也有一定的殺傷作用馁筷，食療養(yǎng)生網(wǎng)，故對黃疸性肝炎捺盖、咽喉炎芥吧、細(xì)菌性痢疾、感冒發(fā)熱及慢性氣管炎融唬、扁桃體炎等均有一定的療效漾衅。
苦菊水煎劑對急性淋巴型白血病、急慢性粒細(xì)胞白血病患者的血細(xì)胞脫氧酶有明顯的抑制作用芋困，還可用于防治宮頸癌楞便、直腸癌、肛門癌癥利术。
4呈野、促進(jìn)*的生長發(fā)育
苦菊能夠促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育，促進(jìn)*的生長發(fā)育氯哮。
苦菊的搭配宜忌
苦菊和海蜇皮，能夠情感降壓商佛，預(yù)防動脈硬化喉钢。
苦菊和花生，能夠清熱解毒良姆、涼血止血肠虽。
苦菊和蔥一起食用，會影響營養(yǎng)素的吸收玛追。
苦菊也不宜與蜂蜜一同食用税课。
苦菊盡量不要與白蝦同食，會影響食用療效和營養(yǎng)價值痊剖。
在生活當(dāng)中我們一定要按照正確的方法來自賈局韩玩，給我們的身體帶來的幫助才是最好的，因為只有這樣才能夠讓我們的生命更加的健康陆馁。按照上面所說的這樣的方法來吃苦菊找颓，給我們的身體帶來的好處也是比較大的，還能夠讓我們的生命更加的健康和長久的励砸。
