腰果

海南特產(chǎn)，系50多年前從國外引種桦溃。由于它耐旱筷疹，可在貧瘠的土壤上生長，適應(yīng)性強(qiáng)雀摘，在海南發(fā)展很快实愚，樂東縣被稱為腰果之鄉(xiāng)纬傲。腰果一年收獲三次。它營養(yǎng)豐富贴铜，美味可口粪摘，在世界上有“十果之上”的稱號。果殼可作工業(yè)原料绍坝，腰果木花紋美觀徘意，并散發(fā)香味，是制作家具的良材轩褐。

核桃椎咧，原產(chǎn)于近東地區(qū)，又稱胡桃把介、羌桃勤讽，與扁桃、腰果拗踢、榛子并稱為世界著名的“四大干果”脚牍。

用上湯向臀、精鹽、味精碗品、白糖隆文、淀粉調(diào)成碗熒，將筍粒游淆、甘筍粒症妻、芹菜粒等加鹽滾過节婶；燒鍋下油擎丘，把龍蝦過油至僅熟，取出瀝去油享积，再下姜片及全部原料边久、腰果仁除外，濺紹酒履岂，下碗芡炒勻后再放人腰果仁遏治，加包尾油炒勻，倒人由西蘭花圍的中間便成

腰果含鐵量是牛肉的兩倍函强。鐵有助于給全身供氧鸵安，缺鐵會導(dǎo)致疲勞和注意力減退。

腰果：腰果中豐富的維生素可以起到抗氧化的作用反璃，能夠有效延緩肌膚衰老昵慌，保持年輕狀態(tài)。另外淮蜈，它還具有很有效的軟化血管的作用斋攀，能夠保護(hù)血管及防止心血管疾病。

玫瑰花腰果仁核桃仁松子仁花生仁

腰果仁——其中所含的維生素和微量元素成分能很好的軟化血管梧田，而且經(jīng)常食之可以提高機(jī)體抗病能力淳蔼，并有增進(jìn)性欲的獨到之處。這種配方的阿膠糕尤其適合成年男人食用裁眯。