?? 棉棗在贛州湖江鄉(xiāng)的栽培歷史長達幾百年畔规，這種棗皮薄肉脆、質(zhì)地松軟，是當?shù)?a href="http://sh-qingshen.com" target="_blank" >特產(chǎn)用于制作蜜棗的原料之一楣黍，而隨著現(xiàn)代綠色健康觀念的日益滲透俗耗，富含各類營養(yǎng)又酸甜可口的蜜棗早已暢銷國內(nèi)外缓窜，是不少養(yǎng)生者的首選健康食品藤违。

?? 棉棗個頭較小拯刁，果型長圓脊岳，果皮呈黃白色或棕紅色，果肉呈白綠色垛玻，皮薄肉脆割捅，可連皮食用，果肉入口松軟且不易剝離夭谤，果味甘甜棺牧，是制作蜜棗的最佳原料巫糙。棉棗除了可以鮮食或制成金絲蜜棗之外還可以制成棗醬、棗餅颊乘、棗茶参淹、干棗等，一樣美味營養(yǎng)乏悄，且易運輸浙值、耐儲存，是居家旅游必備佳品褥辰。

?? 棉棗品質(zhì)極佳构鸭，含水量較少也是其優(yōu)點之一。它富含維生素力邻、胡蘿卜素旬性、蛋白質(zhì)、脂肪认平、硫氨酸抒崖、無機酸、糖類及鐵弃净、磷婉烈、鈣等營養(yǎng)元素，常食有補腎益氣绩罩、強筋健骨巩蕊、益智健腦、放松神經(jīng)等功效咽娃，還能有效增加人體血液中的血清蛋白及白蛋白含量塑验，從而達到一定的養(yǎng)生作用。

?? 棉棗食用指南：

?? 棉棗雖好徒溪，卻不宜過量忿偷。中醫(yī)認為棗類性溫味甘，能養(yǎng)脾臊泌、平胃氣，通九竅揍拆、補氣生津渠概。長期食用棗類可以延年益壽、強身健體嫂拴，但腸胃功效不佳者播揪，生長期的兒童，體質(zhì)虛弱者筒狠、糖尿病都不宜多吃猪狈，特別是體質(zhì)虛弱者箱沦、糖尿病患者最好不吃。也不可以與魚雇庙、蔥同食谓形，否則容易導(dǎo)致五臟不和、腰腹疼痛穆惩。而用糖柒谈、蜜拌過的棗類吃多了容易損脾，助濕熱咖自，還容易引發(fā)齒黃胖辨、生蟲，所以不可食用過多或無故常食逼渤，否則害處多多讹毁。