孕婦前期可以吃山藥泛领。山藥是山中之藥庶近，食中之藥，不僅可以做成保健品，而且有調(diào)理疾病的一個(gè)藥用價(jià)值徐钠。山藥中還含有大量的淀粉和維生素恕臣，蛋白質(zhì)毁涉、氨基酸，既可以造成人體的飽腹感买乃，又不會(huì)缺少營養(yǎng)元素。同時(shí)吃山藥還可以幫助孕婦服胃腸消化吸收钓辆，促進(jìn)腸蠕動(dòng)剪验，預(yù)防和緩解便秘。

功效作用：

山藥除了富含豐富的蛋白質(zhì)和碳水化合物之外前联，還有鈣功戚、磷、鐵浇沧、胡蘿卜素盆篡、硫胺素、核黃素坏扣、尼克酸、抗壞血酸人體所需營養(yǎng)素遂报。此外還有蛋白则徒、氨基酸、多酚氧化酶等營養(yǎng)成分瞳弱，具有誘導(dǎo)產(chǎn)生干擾素冠幕、增強(qiáng)人體免疫功能的作用。

更值得一提的是纽债，山藥對(duì)于女士們而言雇蚁，更是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維倚痰，食用后就會(huì)產(chǎn)生飽脹感讥高，從而控制進(jìn)食欲望。其次系谐，山藥本身就是一種高營養(yǎng)巾陕、低熱量的食品，可以放心地多加食用而不會(huì)有發(fā)胖的后顧之憂纪他。

另外鄙煤，山藥塊莖含薯蕷皂甙元、多巴胺茶袒、鹽酸山藥堿等多種自由氨基酸梯刚，具有鎮(zhèn)靜作用，可來抗肝昏迷薪寓。