減肥期間不能吃火腿腸暮的。因為肥胖產生的原因赊锚，是人體長期攝入總熱量超過消耗的總熱量，所以肥胖的患者要想達到減肥的目的闸餐，需要減少總熱量的攝入妇保∮掠ぃ火腿腸屬于精加工食品蒙幻，其中含有豐富的碳水化物、飽和脂肪衣迷，屬于高熱量食品畏鼓，非常容易導致攝入的總熱量超標，導致減肥失敗。

拓展知識：

火腿腸含有蛋白質云矫、脂肪膳沽、維生素、微量元素让禀、碳水化合物等營養(yǎng)贵少，飽腹感較強，能滿足人們對營養(yǎng)的需求堆缘，減肥期間可以少吃滔灶，多吃易導致肥胖。

減肥期間還可以多吃蔬菜怒忧，如冬瓜拿翠、南瓜、西紅柿村围、黃瓜允合、苦瓜、洋蔥等缅煎。餐前或兩餐之間適當吃點水果泌盒，如蘋果、獼猴桃督注、橙子筛密、柚子、櫻桃等芬吸。減肥需要控制飲食與運動同時進行鸭乱。

食用危害：

生產加工類肉食品因為加上添加劑、提色劑和保色劑等奶膘，會使人體肝臟負擔重橱奶。除此之外，香腸等生產加工類肉食品大多數(shù)為高鈉食品慈俯，很多服用會攝取過高鹽份渤刃，導致血壓波動、腎臟功能危害贴膘。

銷售市場上彌漫著柔性飲品卖子、人工合成水果汁、膠原纖維小點心以及他很多生成的食材步鉴，他們僅僅放糖的化工品揪胃，基本上沒有營養(yǎng)元素。生產加工類肉食品都不列外氛琢，特制及生產加工以后的肉食品，其營養(yǎng)成分已外流很多。