燕窩小孩可以吃特笋，但是不能過(guò)量虽画。孩子可以適當(dāng)吃一些燕窩的犁谓，燕窩中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)拜姿，具有滋陰潤(rùn)肺，滋補(bǔ)身體缆刁，健脾養(yǎng)胃诡蜓，提高機(jī)體免疫力的功效，但應(yīng)避免長(zhǎng)期和過(guò)量的食用燕窩猎塞，以免增加腎臟及腸道的負(fù)擔(dān)试读，孩子平時(shí)的飲食要保證豐富多樣，葷素搭配營(yíng)養(yǎng)均衡荠耽，避免孩子出現(xiàn)挑食偏食的情況钩骇。燕窩的主要成分是蛋白質(zhì)，但不是優(yōu)質(zhì)蛋白铝量，在人體內(nèi)的吸收率很低倘屹，遠(yuǎn)不如我們平時(shí)所吃的雞蛋、牛奶慢叨、瘦肉等纽匙，而且價(jià)格昂貴，性?xún)r(jià)比比較低插爹。

拓展資料：
燕窩是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金絲燕屬的幾種金絲燕分泌出來(lái)的唾液哄辣，再混合其他物質(zhì)所筑成的巢穴。又稱(chēng)燕菜赠尾、燕根力穗、燕蔬菜，燕窩按筑巢的地方可分為屋燕及洞燕兩種，洞燕因其受礦物質(zhì)影響導(dǎo)致顏色不同褪鸳，有白燕蛾岳、黃燕、紅燕之分揣响，而屋燕只有象牙白一種顏色簿睦。燕窩是中國(guó)自明代以來(lái)開(kāi)始被食用的傳統(tǒng)名貴食品之一。

營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)：
燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常有限儿猪，性?xún)r(jià)比極低派暴。如果平時(shí)食用適量的肉蛋奶，加適度海產(chǎn)品相梳，就足以獲取燕窩能提供的一切營(yíng)養(yǎng)價(jià)值咏逛。以蛋白質(zhì)為例，燕窩就不如雞蛋奢惋、牛奶優(yōu)質(zhì)预隆。而從滿(mǎn)足人體需求的角度來(lái)說(shuō)，燕窩的氨基酸組成并不好啸盲，它所能提供的營(yíng)養(yǎng)為不完全蛋白質(zhì)膳灶，對(duì)人體的好處尚不如雞蛋和牛奶。