孕婦中期可以吃苦瓜贷腕，但是要適量。苦瓜是夏季的應(yīng)季蔬菜糙笛，很多人都喜歡吃，而且很多孕婦喜歡吃苦瓜炒蛋砂两，有清熱解毒娄涩，促進食欲的功效，而且孕期情緒波動大淌哟，適當(dāng)吃苦瓜可以安撫孕婦焦躁的情緒。孕期的營養(yǎng)需求大辽故，吃了苦瓜以后也可以為孕婦補充一些能量和均衡各種微量元素徒仓，營養(yǎng)元素，對寶寶的生長發(fā)育也是有幫助的誊垢。

主要價值：

苦瓜能泄去心中煩熱掉弛，排除體內(nèi)毒素∥棺撸苦瓜最好的吃法還是涼拌殃饿。涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法兵故，會使這些維生素在清炒的過程中大量丟失帮色，而且清炒后油的含量比較高，人們食用后會攝入較多的油脂折甸，不能起到清涼敗火的作用瑟哺。常吃苦瓜能增強皮層活力，使皮膚變得細嫩健美闷邑。

營養(yǎng)成分：

苦瓜又名涼瓜弹梁，是廣受人們喜愛的一種蔬菜÷陀担苦瓜富含粗纖維动院、維生素Ｃ、鈣急响、鐵等營養(yǎng)素删猿，對人體健康十分有益≈銮模苦瓜中的維生素Ｃ含量很高隅本，有預(yù)防壞血病、保護細胞膜兼呵、防止動脈粥樣硬化兔辅、提高機體應(yīng)激能力、保護心臟等作用击喂∥Γ苦瓜中的有效成分可以抑制正常細胞的癌變和促進突變細胞的復(fù)原碰辅，具有一定的抗癌作用。