來例假可以吃香蕉改艇。香蕉含有比較高的維生素以及卵磷脂，屬于平性的水果，在任何時(shí)期都是可以食用的。需要根據(jù)女性的體質(zhì)選擇，有些女性在月經(jīng)期容易伴有腹瀉，屬于經(jīng)期綜合征，對月經(jīng)期經(jīng)常有腹瀉的女性盡量少吃香蕉躏叽，香蕉有滑腸、潤腸的作用澄月，本身就有腹瀉淹佃，如果吃香蕉太多會加重腹瀉。女性在月經(jīng)期身體抵抗力比較差脂惊，飲食上面就需要十分注意旁囤，不要吃辛辣、油膩峡黍、生冷慎接、硬的食物，可以多吃含有維生素高的水果居串、蔬菜药妄，飲食要合理。

營養(yǎng)價(jià)值：

香蕉屬高熱量水果撰拯，在一些熱帶地區(qū)香蕉還作為主要糧食刀昼。香蕉果肉營養(yǎng)價(jià)值頗高嗓奢，此外，還含多種微量元素和維生素浑厚。其中維生素Ａ能促進(jìn)生長股耽，增強(qiáng)對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需钳幅。硫胺素能抗腳氣病物蝙，促進(jìn)食欲、助消化敢艰，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)诬乞。核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。

適宜人群：

香蕉延年益壽钠导，老少皆宜震嫉，是減肥者的首選。其適宜發(fā)熱牡属、口干煩渴票堵、喉癌、大便干燥難解逮栅、痔瘡悴势、肛裂、大便帶血安蔚、癌癥病人及放療歪眨、化療后食用。適宜上消化道潰瘍简些、肺結(jié)核、頑固性干咳者食用唤抚。適宜飲酒過量而酒酲未解者食用篱撩。適宜高血壓、冠心病说庶、動(dòng)脈硬化者食用缓鞠。同時(shí)，對便秘秆牍、消化不良等癥狀业抵，有良好效果。