忌生冷食物可以吃水果锭鸣。像蘋果王带、白梨、火龍果翰鲸、葡萄茶鉴、草莓既蛙、西瓜等氛玛，這一類水果是屬于寒性水果券妹，是不應(yīng)該吃的晦了。一些溫性水果是可以攝入的，例如木瓜啰氏、榴蓮普统、桂圓、橘子赘双、櫻桃等埋村。但要注意，雖是溫性水果祝峻，也不宜多吃魔吐，吃多上火，還會加重脾胃負擔呼猪，出現(xiàn)消化不良画畅，便秘等。女性在忌吃涼性的那時候宋距，還要留意適度的歇息轴踱，要防寒保暖。

水果清洗：
很多人為了圖省事谚赎，簡單地用水沖沖就吃淫僻。水果屬于植物，植株比較低矮壶唤，果實細嫩多汁雳灵，這些都導致它容易受病蟲害和微生物的侵襲。水果要經(jīng)常使用農(nóng)藥闸盔。這些農(nóng)藥悯辙、肥料以及病菌等，很容易附著在水果粗糙的表面上满页，如果清洗不干凈预署，很可能引發(fā)腹瀉，甚至農(nóng)藥中毒惑拙。要把水果洗干凈聂歹，最好用自來水不斷沖洗，流動的水可避免農(nóng)藥滲入果實中插呜。洗干凈的水果也不要馬上吃乘步，最好再用殘必消浸泡５分鐘。

拓展資料：
臨床上很多中藥或者是中成藥在服用的時候都需要忌生冷砾楞，或者是一些陽氣不足榨降、寒性病癥的一些疾病就用，都需要忌食生冷。所謂的忌生冷沧气，指的就是不要吃一些過度寒涼的食物或者藥物裕砖。日常生活中不少食物性質(zhì)都比較寒涼蜒鸣，盡量避免食用牍懂，比如西瓜、梨绸罗、香蕉等意推，還有就是不要喝一些冷水，或者是冰鎮(zhèn)的啤酒等珊蟀。同時一些性質(zhì)比較寒涼的中藥也盡量不要喝菊值，比如黃芩、黃連育灸、黃柏等腻窒。