海帶泡久了可以吃桑嘶。因為海帶中含有大量的砷，一般建議浸泡二十四小時以上啰哪。如果出現(xiàn)腐爛的情況，則是不可以食用的知狂，建議將海帶清洗干凈后再食用飞蹂，以免造成腹痛、腹瀉等情況碧农。海帶中含有豐富的蛋白質(zhì)翰鲸、脂肪复答、維生素以及微量元素相速，日常生活中適當食用，可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)鲜锚，還具有一定的降血糖突诬、降血脂、抗腫瘤等作用芜繁，但不宜長期大量的食用旺隙，以免造成甲狀腺功能亢進。

拓展資料：

海帶又名綸布骏令、昆布蔬捷、江白菜，是多年生大型食用藻類榔袋。孢子體大型周拐，褐色，扁平帶狀凰兑。分葉片妥粟、柄部和固著器，固著器呈假根狀聪黎。葉片為表皮索王、皮層和髓部組織所組成丢华，葉片下部有孢子囊船白。具有黏液腔，可分泌滑性物質(zhì)码署。固著器樹狀分支蒙敦，用以附著海底巖石，生長于水溫較低的海中朝财。

營養(yǎng)成分：

海帶中含有豐富的海帶多糖屏烂，至今已發(fā)現(xiàn)有３種多糖：褐藻膠、巖藻糖膠龟栗、褐藻淀粉巾割。并含有酸性聚糖類物質(zhì)、巖藻半乳多糖硫酸酯焰醇、大葉藻素昧甲、半乳糖醛酸、昆布氨酸腿扒、胖缗＃磺酸、雙歧因子等多種活性成分康聂。海帶是一種營養(yǎng)豐富的食用褐藻贰健，含有６０多種營養(yǎng)成分胞四，還含有豐富的褐藻酸、纖維素伶椿、甘露醇以及多種微量元素辜伟。