懷孕初期可以吃榴蓮宁斋。榴蓮的營養(yǎng)成分非常的豐富，主要含有蛋白質(zhì)贴袖、礦物質(zhì)星自、維生素。榴蓮的熱量也是比較高的贬池，碳水化合物也比較的多踢故，在食用的時候，不要一次性吃的太多惹苗，而以免引起肥胖殿较。除了榴蓮以外，女性在懷孕初期的時候桩蓉，要注意飲食的多樣化淋纲，可以多吃一些其他的新鮮的蔬菜水果。比如說像蘋果院究、獼猴桃洽瞬、草莓、荔枝等這些蔬菜水果业汰，都是含有豐富的維生素和一些礦物質(zhì)的片任，對于寶寶的生長發(fā)育都是有幫助的。

食用須知：

成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久蔬胯；當嗅到１股酒精味時一定是變質(zhì)对供，千萬不要購買。因榴蓮口感較稠結(jié)氛濒，易積于腸內(nèi)产场，多喝開水可助消化。

榴蓮雖好软动，但是不可多吃惧梦。因其豐富的營養(yǎng)奶堵，如果腸胃無法完全吸收時會上火。如果多吃后眶侣，可吃幾只山竹啸业，只有水果王后才能降服水果之王。

榴蓮含熱量及糖分較高夷著，因此肥胖人士宜少吃宿柜，糖尿病者更不應(yīng)該進食。從這點看望星，孕婦要少吃榴蓮霹补，以免受到孕期糖尿病的困擾。

禁忌食物：

油條：相當一部分油條制作中會加入明礬浸萤，由于不確定油條是否完全無添加明礬十匆，所以孕媽還是別吃油條，因為明礬是含鋁的無機物顷锰，不利于大腦發(fā)育柬赐，孕婦食用后容易影響胎兒，所以準媽應(yīng)該不吃油條官紫。

咖啡和茶：孕早期應(yīng)該遠離咖啡和茶肛宋。含咖啡因的食物具有興奮作用，食用過多會刺激胎動增加万矾，甚至影響生長發(fā)育。有研究表明慎框，孕媽每天喝５杯紅茶會使胎兒體重減輕良狈，而且茶葉中的鞣酸會和食物中的鐵元素結(jié)合生成一種無法被吸收的化合物，不利于媽媽吸收鐵笨枯，影響造血功能薪丁。咖啡對胎寶寶的發(fā)育有不良影響馅精，所以懷孕３個月內(nèi)應(yīng)該避免攝取咖啡因严嗜。