哺乳期可以吃牛肉概栗。牛肉的營養(yǎng)豐富坯汤，富含氨基酸末融，蛋白質(zhì)粉洼，脂肪，維生素，具有補(bǔ)充氣血，強(qiáng)筋健骨的效果醒囊。寶寶可以通過吸收母乳來促進(jìn)生長發(fā)育，月子期間要合理飲食凑逗，注意不要吃涼性食物弹惦，以免引起腸胃不適，還可以適當(dāng)?shù)倪\動悄但，有利于惡露排出，這樣可以促進(jìn)子宮恢復(fù)石抡。

拓展資料：

牛肉在所有肉類中的脂肪含量很少檐嚣，少量攝入就可以滿足人們的能量需求，具有低脂啰扛、高供能的特點嚎京，同時牛肉的營養(yǎng)成分含量非常豐富，可以保證人體正常的激素分泌隐解，免疫維護(hù)等功能鞍帝，比如牛肉的維生素含量足夠，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成與吸收煞茫。牛肉中的亞油酸成分具有抗氧化的功效帕涌，可以避免較輕程度的肌肉損傷。

中醫(yī)認(rèn)為：牛肉有補(bǔ)中益氣续徽、滋養(yǎng)脾胃蚓曼、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)袒忿、止渴止涎的功能价烘。但凡有感染性疾病、肝病蓖桅、腎病的人慎食牛肉稻漏。高膽固醇、高脂肪舍稽、老年人俗运、兒童、消化力弱的人不宜多吃牛肉劫丧。紅糖含有豐富的維生素Ｃ和Ｂ族維生素遣株，牛肉具有滋養(yǎng)脾胃、補(bǔ)中益氣浊待、化痰息風(fēng)革哄、強(qiáng)健筋骨、止渴止涎的功效。兩者相克庭叙，一起食用會引起腹脹劲阎。