生木瓜可以吃，味道甘甜粪薛。木瓜中含有蛋白分解酵素，可以有助于分解蛋白質(zhì)和淀粉，其中豐富的胡蘿卜素和維生素Ｃ有很強(qiáng)的抗氧化作用莱芥，幫助機(jī)體修復(fù)組織隐睹，消除有毒物質(zhì)抵师，增強(qiáng)免役力疯坤，幫助機(jī)體抵抗多種病毒的侵襲。木瓜富含的微量元素可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，幫助減肥羽利。但是木瓜雖好富含營(yíng)養(yǎng)逛徽，但不宜多吃，體虛胃寒的人多吃容易導(dǎo)致腹瀉蚜烹。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

木瓜含有豐富木瓜酶报案，維生素Ｃ、Ｂ及鈣、磷及礦物質(zhì)应结，營(yíng)養(yǎng)豐富玷坠，果實(shí)含大量豐富的胡蘿卜素寝典、蛋白質(zhì)、鈣鹽氛玛、蛋白酶、檸檬酶等，具有防治高血壓堵漱、腎炎丈探、便秘和助消化塘秦、治胃病惰绘，對(duì)人體有促進(jìn)新陳代謝和抗衰老的作用，還有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效友熟。

食用功效：

１．健脾消食：木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質(zhì)麦箍，故有健脾消食之功持乌。

２．抗疫殺蟲：木瓜中含有番木瓜堿和木瓜蛋白酶，故可用于殺蟲抗癆要嘿。

３．補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)或腔、提高抗病能力：木瓜可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力毙玻。

４．抗痙攣：木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用夺饲。

適用人群：

一般人群均可食用施符。適宜慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產(chǎn)婦浩销、風(fēng)濕筋骨痛听哭、跌打扭挫傷患者、消化不良普筹、肥胖患者丰搞。