山楂具有減肥瘦身的作用飞灰，并且能清除血液內的膽固醇，可以讓我們擁有苗條性感的腰身王庐，山楂具有減肥瘦身的功效肿功，蘋果和草莓具有減肥瘦身的作用蛮究，并且具有潤腸通便的作用，可以促進食物的蠕動卸矾，可以將人體內的廢物清除體外家厂，并且能起到防治便秘的作用，哪些食物能幫助減肥填庄？
山楂能有效降低血清中膽固醇含量以及甘油三酯婿孟，讓人變得更加苗條。山楂果中含有的果膠可以吸附腸壁上的脂肪题琅、毒素等孟盅，然后將其排出體外。另外医熊，山楂中還有能促進脂肪類食物消化的解脂酶浴魏，以及多種維生素、山楂酸蚯唱、檸檬酸文宜、蛋白質、鈣哗蜈、磷前标、鐵等礦物質。
其實草莓是一種營養(yǎng)價值很高的水果距潘，其果肉中含有大量的蛋白質炼列、糖類、有機酸和果膠音比。同時俭尖，草莓里的維生素c有助消化，維生素b群和大量的纖維素能潤腸通便洞翩，預防便秘稽犁。
蘋果中豐富的蘋果酸和維生素c能有效促進消化，避免過多的熱量堆積成脂肪骚亿，而果肉中的膠質能保持血糖的穩(wěn)定已亥，還能有效降低膽固醇熊赖。一個蘋果中能含有5g的膳食纖維，是一天所需量的20%虑椎，能很好的保持“飽腹感”咱窜。
葡萄柚是一種很好的減肥水果，也是很多大牌明星喜歡的一種減肥食物疚傲，葡萄柚中含有非常寶貴的天然維生素p以及可溶性維生素寂逛，特殊的酶會影響人體使用和吸收糖分的方式，讓糖分不會直接變成脂肪儲存铣碴。
另外魂拢，葡萄柚對浮腫的人來說更有好處塑业，因為它還具有利尿功能箱仰，有效擺脫浮腫。
西紅柿既可以是蔬菜低柑，也是一種好吃的水果屁膝，里面的番茄紅素和膳食纖維能有效降低膽固醇，加速新陳代謝汉统。果膠能促進腸道蠕動穷歹，清除宿便，讓小腹變得平坦暂畴。
哪些食物能幫助減肥段直？山楂具有減肥瘦身的作用，蘋果可以促進食物的消化吸收溶诞，對人體是有好處的鸯檬，食療養(yǎng)生網，葡萄柚對人體有好處螺垢，可以起到減肥排毒的功效喧务。西紅柿具有瘦身減肥的作用，能促進腸胃功能的蠕動枉圃，并且具有消除便秘的作用功茴，可以讓我們擁有健康苗條的腰身，山楂和草莓能幫助瘦身減肥孽亲。
