其實對于我們的身體而言，食療養(yǎng)生網(wǎng)，有非常多的言語能夠給我們的身體帶來非常好的幫助吠冒，如果經(jīng)常按照上面做的話，也會給我們的身體帶來非常好的改觀的效果呢艇泡，那么男人離不開韭菜帅韧，女人離不開藕跑揉，這樣的說法到底是不是正確的勇凭？女性朋友們經(jīng)常吃一些蓮藕的話疚膊，到底有哪些好處的？
韭菜是一種特殊的蔬菜虾标，在中醫(yī)看來寓盗，韭菜性溫，具有溫中行氣璧函、補虛益陽的作用傀蚌，而且韭菜剪了以后還能繼續(xù)生長，生命可以說是非常的頑強甲施，因此有“長生草”的美稱互聪，但由于韭菜具有振奮陽性的作用，因此很適合男性食用重我，可以起到壯陽的作用突棉。
對于女性來說，蓮藕也是一種必備食品启脉。蓮藕既可以做菜也可以當做藥材杠卜。中醫(yī)認為，生藕具有消煩止渴综澄、止血的作用。由于女性特殊的生理結(jié)構(gòu)遍跌，更容易患“血證”神卢。所以蓮藕對女性來說大有益處。不過哑立，生蓮藕畢竟偏涼袒碍，所以脾鸠，如果脾胃消化不好、大便不成形的女性不適合生吃舆床。另外棋蚌，如果是剛生完寶寶的女性也不能過早地食用生蓮藕，一般建議女性在產(chǎn)后的1~2個星期再食用生藕為好挨队。
不過可能很多人并不知道谷暮，生藕性涼，但是蓮藕愛煮熟以后盛垦，性就變成了溫湿弦。沒有了清熱消淤的作用，反而變成了健脾益胃的食物腾夯，適合各種人群食用颊埃。
蓮藕的做法大全
所需材料：蓮藕、香蔥蝶俱、生姜班利、鹽巴、雞精
做法：把蓮藕洗凈以后切成薄片榨呆，然后把藕片放入清水中浸泡3分鐘;接著將蔥白肥败、蔥葉洗凈后切成碎末，把生姜切成絲備用;取一口干凈的鍋泊宴，鍋燒熱后放油屑淌，等油熱后放入蔥白和生姜絲，炒出香味后把藕片放入钱图，翻炒一會兒后分次加入適量的清水荞狠，出鍋前放入鹽和雞精，最后撒入蔥葉即可撩怀。
所需材料：蓮藕告锅、栗子、葡萄干
做法：將蓮藕的表面清洗干凈双竣，再用刮皮刀去除蓮藕的表皮守迫，然后切成片;栗子去掉外殼和膜以后備用;取一口干凈的砂鍋，加入蓮藕渤尚、栗子和適量的清水公悟，放到火上加入煮沸以后改成中火煲大約40分鐘;49分鐘以后放入葡萄干再煲5分鐘，快起鍋前加入適量的鹽調(diào)味即可催杆。如果喜歡甜食的可以加入白糖列林。
所需材料：粳米、鮮蝦酪惭、蓮藕希痴、香蔥者甲、胡椒粉、鹽巴砌创、芝麻油
做法：把鮮蝦去殼虏缸，再挑出蝦里的黑線，洗凈后瀝干水再加入適量的鹽巴和胡椒粉調(diào)味備用;將蓮藕去皮以后切成薄片嫩实，香蔥切成蔥花備用;取一口深一點的砂鍋刽辙，放入粳米和水，用大火煮沸以后改成小火慢煮;等鍋里的米開成花舶赔，粥變粘稠以后放入蝦仁和鹽巴扫倡，再把火轉(zhuǎn)成大火煮1分鐘，最后撒上蔥花滴入麻油即可竟纳。
蓮藕里面的營養(yǎng)也是比較多的撵溃，能夠幫助我們的身體更加的健康的，在平時的時候一定要按照上面所說的方式來做才是最好的锥累。對于我們女性朋友們來說挡医，經(jīng)常吃蓮藕能夠給我們的身體帶來非常健康的保護的，所以在平時的時候我們一定要按照上面所說的這種方式來做炸笋，給我們的身體帶來非常重要的幫助训癌，讓我們的生命更加的健康。
