其實在我們的身邊有很多的人們都是喜歡吃的蓮藕到經(jīng)常吃點藕給我們的身體帶來的好處也是比較多绅鉴，還能夠讓我們的生活更加的完美互墓，那么蓮藕的食用禁忌到底是什么突棉？這些錯誤的吃法一定要特別的注意才是最好的扑澜，到底是哪些錯誤的吃法呢吁脱？我們應(yīng)該如何正確的吃蓮藕尤溜？
脾虛胃寒者和易腹瀉者不宜食用生藕
生藕是一種涼性的食物，所以對身體燥熱的人來說资担，吃生藕是一種很好的選擇旬效，不過對脾胃不好的人，大便稀溏的人來說踱孕，生吃涼拌較難消化讯匈，且容易加重寒癥。
不宜用鐵鍋烹飪蓮藕
蓮藕里面有很多的鐵元素将窗，對于我們補(bǔ)血來說有很大的好處策坏。但是做蓮藕的時候好不用用鐵鍋，因為這樣會讓蓮藕變成黑色的泻畏。
看起來賣相非常差烈肉，影響食欲，所以平時還是要用陶瓷或者不銹鋼等材質(zhì)的鍋來做蓮藕比較好。不僅僅是蓮藕甩高，其他含鐵量比較高的食物也不能用鐵鍋來煮凤阱，是一個道理。
產(chǎn)婦不宜吃蓮藕
蓮藕是老幼婦孺霸督、體弱多病者尤宜籍胯，特別適宜高熱病人、吐血者离福、高血壓、肝病炼蛤、食欲不振妖爷、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者理朋。但因為蓮藕偏涼情臭，產(chǎn)婦不宜過早食用引几。
大豆的營養(yǎng)豐富，里面除了有大量的蛋白質(zhì)之外，還有豐富的鐵質(zhì)过拿，所以大豆不可以與藕一起吃，因為藕里面有大量的纖維素于样，而纖維素這種元素會影響到*對鐵的吸收屡律。
藕含有纖維素，纖維中的醛糖酸可與動物肝臟中的鐵浅萧、銅逐沙、鋅等微量元素形成混合物，降低*對這些元素的吸收版挣。
所以如果你想做蓮藕湯的話蔓酣，好是和排骨、肉片搭配婆裹，不要和內(nèi)臟一起吃了载甸。內(nèi)臟湯加上蓮藕雖然味道好，但是營養(yǎng)少了很多乱险。
蓮藕生用性寒齐犀，有清熱涼血作用，食療養(yǎng)生網(wǎng)况颈，可用來治療熱性病癥;蓮藕味甘多液堕圾、對熱病口渴、衄血勾奇、咯血谁昵、下血者尤為有益。
蓮藕能養(yǎng)胃滋陰，是女性美容養(yǎng)顏的佳品夭寺。蓮藕花具有藥用價值凛驮，有延年益壽之功效。
蓮藕所含有的豐富的微量元素有利于腸胃蠕動条辟，排除體內(nèi)毒素黔夭，促進(jìn)機(jī)體消化。
蓮藕中的鐵羽嫡，甲等微量元素有益于紅細(xì)胞的產(chǎn)生本姥，缺鐵性貧血的患者常吃蓮藕具有補(bǔ)血的功效。
蓮藕味甘多液杭棵，對于夏天容易口干舌燥婚惫、心煩、便?魂爪、失眠等火氣大癥狀先舷，效果特別好。建議容易口渴滓侍、咽干蒋川、煩躁的人可用鮮藕、甘蔗撩笆、荸薺倡挚、梨、麥冬等榨汁制成五汁飲服用筷疹。
蓮藕富含銅歧织、鐵、鉀咖杉、鋅地混、鎂和錳等微量元素，蛋白質(zhì)句担、維生素及淀粉含量也很豐富庆牵，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)*免疫力作用青蝗。
尤其在塊莖類食物中遏填，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者適宜吃藕世蕴。藕粉為養(yǎng)陰補(bǔ)血之佳品氛赞，又好吸收，針對貧血塘丝、易疲倦赔癌、食欲不振的人可服藕粉，有抗貧血、生血的作用灾票。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神峡谊，益氣力”。
藕節(jié)中含有單寧酸刊苍、維生素k既们，有收縮血管的作用，鮮藕性寒正什，多用于涼血止血啥纸。如鼻血、咳血婴氮、痰中帶血者脾拆，可用鮮藕與鮮白茅根水或生側(cè)柏葉煎服。藕還能涼血莹妒，散血，中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀绰上，是熱病血癥的食療佳品追祈。
蓮藕里面的營養(yǎng)豐富，有大量的黏液蛋白和膳食纖維框抽，可以與膽酸鹽俐番，膽固醇及甘油三酯結(jié)合，使其從糞便中排出绵扇，從而減少脂類的吸收撇熬。
蓮藕散發(fā)出一種獨特清香，還含有鞣質(zhì)仓煌，有一定健脾止瀉作用烧已，能增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化熔徊，開胃健中烘牌，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復(fù)健康朽晓。
在平時的生活當(dāng)中撮点，我們一定要按照正確的方法來吃給我們的身體帶來非常好的效果才是最重要的，因為只有這樣吃的話方仿，能夠保證我們的生命更加的健康的固棚，對于我們的身體而言帶來的好處也是比較大，所以在平時的時候仙蚜，按照上面所說的這樣的方法來測量此洲，我給我們的身體帶來非常好的健康的狀態(tài)，保證我們的生活更加的長壽。
