密云柿子
密云柿子柿子中含碳水化合物很多,每100克柿子中含10.8克碗帅,其中主要是蔗糖宁线、葡萄糖及果糖,這也是大家感到柿子很甜的原因鱼雇。柿子中的其他營(yíng)養(yǎng)成分則不多,只含有少量的脂肪、蛋白質(zhì)、鈣围来、磷、鐵和維生素C等阿座。另外乃衫,柿子富含果膠,它是一種水溶性的膳食纖維腮哩,有良好的潤(rùn)腸通便作用额神,對(duì)于糾正便秘卸窿,保持腸道正常菌群生長(zhǎng)等有很好的作用。